今日は寒かったですね！！朝、傘に当たる雨がバラバラという音を立てていたので「みぞれ？？」と思ったほどでした。予報では今夜雪が降るかもしれない、というのです。昨日の最高気温が22度だったのに対して、この寒暖差！！体調を崩さない方が奇跡です！みなさん、風邪などひかないよう暖かくしてお過ごしください。ちなみにお花見シーズンがいよいよ到来です。この近辺では久良岐公園や根岸森林公園などで桜を愛でながらビールを飲めますが、みなさんはどこに行かれますか？ちょっと足を延ばせば鶴岡八幡宮でも見られるので、春を感じに桜鑑賞もいいかもしれませんね！

さて！3月も引き続き参加者からのご希望が多かったインナーマッスルを鍛えるヨガをテーマとして開催しました。続けて行うことにより、より効果的に身体に効くそうです。とは言え、そんなにすぐ効果が表れるわけではないので、せめて自宅で意識してできるポーズは覚えらましたか？ふと気づいた時にお腹を引き締めるだけでもいいと思います。大きな結果も最初は小さな一歩からです！

ＨＰをご覧になった方はお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、あえてここでご報告させて下さい！なんと！ヨガのＨＰを少しリニューアルしました！今までは毎月のテーマを細かく決めて行っていましたが、今年度は季節毎にテーマを決めて、当日参加される方の様子を見ながらポーズを変えていく予定です。テーマを大まかにすることによって、臨機応変に対応していこうという狙いです！参加者の声や動きを見ながら進めていくので、今までよりもより一層みなさんに歩み寄ったヨガになるのではないのかな、と思っています。さっそくですが、春は～体をのばし、ゆるめるヨガ～です。冬の間に硬くなったからだをのばし、日頃の緊張で疲れてしまったこころをゆるめていきましょう、という内容です。ヨガは１つのポーズだけでも色々な体の部分を鍛えたり、ゆるめたりとします。なので、体をのばしゆるめるといってもそれだけの効果ではないので、ぜひ来てみて体験してみてください♪

それではみなさん、また来月お会いしましょー！！

次回は2019年4月13日と27日です。お申し込みはコチラ⇒4月 春のYOGA ～からだをのばしゆるめるヨガ～

磯子タウンマネジメント俱楽部では、毎月様々なイベントを行っています。
Isogo Town Management Club(倶楽部ＨＰ）

ホームページ、フェイスブック、ポスター等でご確認いただき、ぜひお気軽にご参加ください。
（伊坂）