毎月開催しているヨガ教室の講師、ハタヨガ・インストラクター赤山　恵さんをお迎えして、
今回初めて「ストレッチヨガ」を開催しました。

フェイスタオルを使っての教室です。

「いつもよりも伸ばしていくヨガ、血行をよくして温めるヨガをします」との先生のお声かけのあと、
皆様にご持参いただいたフェイスタオルの大きさを確認し、ストレッチヨガが始まりました。

ストレッチの効果、イメージしながら伸びていくこと、呼吸の大切さ・・・
動きの補助や声かけをされながら、先生がお一人お一人のところを
まわっていきます。

「無理をせず、ゆっくり、じわじわ伸ばしていきます。無理をせず、楽しみながら」。
「体の声を聞いて、自由に動かして、無意識のこわばりや余分な力を抜いて」。
ご持参いただいたタオルを頭にひっかけたり、両手で広げて持ったり、足に掛けたり、
様々な使い方を学びました。

先生のやわらかいお人柄とお声かけが、そのまま教室の雰囲気となっていきます。

ご自宅にあるフェイスタオルを使って、普段の生活の中で無理なく取り入れやすい動きを
たくさん教えて頂きました。

教室が終わり、集中した穏やかな時間が過ぎたあと、教室は終了しました。
終了後、お一人お一人が、先生へお挨拶される時の笑顔が、
とても印象的でした。

通常のヨガは毎月開催されてますので、ホームページ等でぜひご確認、ご参加ください。

磯子タウンマネジメント倶楽部では、毎月様々なイベントを行っていきます。 
イベントの告知・募集は本ホームページで行っています。

（能登谷）