2019年12月6日金曜日。曇り空でとっても寒いどんよりした一日です。
今回は通常の土曜日ではなく金曜日13時からの開催でした。
 講師の赤山恵さん　
　
いつもと違って参加者が少なく寂しいのですが、一人一人たっぷりと教えていただくことができました。
これからが冬本番です。体調管理のためにも体を温めるのが大切！ちょっとだけ意識する事で簡単に体を温める方法を教えていただきました。それは・・・鼻呼吸をすることなのです！喉の乾燥も防げてウイルスも寄せ付けにくくなるそうですよ！とってもお手軽なのでお試しくださいね。
   

師走になりますます忙しくなる日常でもゆったりと自分に向き合う時間を持つのはとっても良い事だと思います。

倶楽部で開催しているヨガは毎月第2.4（土）10：00～11：30多目的スペースで行っています。
ご自身のペースで動いていただき、ご自分で調整して休んでいただいて大丈夫です。
お一人様でご参加されている方も多く、ご自分の体と向き合う時間を過ごされています。
ヨガ未経験の方、お久しぶりな方も、お気軽にご参加いただきたいと、スッタフ一同お待ちしております。

磯子タウンマネジメント倶楽部では、今後も様々なイベントを行っていきます。 
ホームページ、フェイスブック、ポスター等でぜひチェックしてみて下さい。
ご参加をお待ちしております！

（井出）