みなさん、こんにちは！！本日は7月13日です！なんとまだ梅雨明けしていません！いえいえ、梅雨明けしていないばかりか、梅雨のジメジメが例年に比べて少ないように感じるのは磯子区だけでしょうか？？？気温は高くなくても湿度があると外を歩いているだけでジットリと汗をかくはずが、今年はそんな不快な汗をあまりかいていません！！昨日の夕方は外を歩いていて「さ、さ、寒い・・・」と長袖を着ているくせにそんなことを感じてしまいました。しかしながら梅雨は確実にいます！なぜなら我が家の部屋干しされた洗濯物達が・・・「もう一度洗いなおそうかなぁ・・・」と本気で悩むほどの独特な香りを醸し出しているからです。まあ、我が家の洗濯物事情はさておき、梅雨がジメジメしてなくて良かったーと気分は明るく前向きに今日もヨガを開催してきました！！
  

どんより雲が空を覆っていましたが参加者のみなさんの笑顔は爽やかでした！ヨガは体の不調を整えるだけでなく、自分自身とじっくり向き合える時間にもなっているので心身共にスッキリできるものです。私も普段の生活の中で隙間時間に呼吸を意識しながら落ち着いた気持ちになるだけでストレス解消になっているように感じます。みなさんの爽やかな笑顔にもヨガが役に立っているといいな、と思います。
 

夏のヨガはクールダウンさせる呼吸の仕方から始まりました。通常は体を温める呼吸をしますが、気温が高い国ではとても暑い日があるため、体を「冷ます」呼吸法を生み出したそうです。その呼吸法を使っています。また、画像を見ただけでは正しいポーズになっているか分からないものもあるかと思います。「へぇー！このポーズをとるにはこの姿勢からあーしてこーするとこうなるんだ！」というものもあります。正しいポーズをとることで効果もバッチリ！！ヨガ教室は毎月第2.4土曜日10時～11時半に多目的スペースで行っています。ご自宅から動ける服装で来て、終わったらサッと帰れるのも魅力の一つです。みなさんのまたのご参加をスタッフ一同お待ちしております！！ではまた次回お会いしましょう！！

磯子タウンマネジメント俱楽部では、毎月様々なイベントを行っています。
Isogo Town Management Club(倶楽部ＨＰ）

ホームページ、フェイスブック、ポスター等でご確認いただき、ぜひお気軽にご参加ください。

（伊坂）