みなさん！２月です！！もう２月！早いですね～、大掃除したはずの窓がもう汚れてきているのが私は残念でなりません！２月は節分あり、３連休あり、バレンタインデーあり、ヨガがあり、でしたよね！

さて、新年度もスタートし、ヨガは満を持してポイントカードを導入しました！！わーパチパチパチパチ！！このポイントカードは9回分のシールを貯めると10回目の参加が無料になるという、ふふふっと嬉しい特典があります。ぜひともみんなで、ふふふっとほくそ笑みましょー！！

今月のヨガはインナーマッスルを鍛えるヨガを行いました。
インナーマッスルは体の奥にある筋肉(深層筋)のことで、主に姿勢を保ったり関節の位置を細かく調整するという働きをしています。と、文章にすると「深層筋・・・・ふーん」という感じに思うのは私だけでしょうか？？？まだまだ勉強不足な私はイマイチ言っていることがよく分からなく「なるほど！」と目を輝かして理解できませんでした（あー恥ずかし！）。インナーマッスルと体幹って同じでしょ、と何の根拠もなくそんなまやかしの知識しか持ち合わせていなかった私でしたが、赤山先生が水筒を使ってインナーマッスルと体幹の違いを説明してくださり、「なるほど！」と理解を深めることができました！きっと参加されたみなさんの中にも「なるほど！！」と思われた方がいたはず！いつでも学びは止まらないですね～。

そんな学びをした後、徐々に身体を動かしていきました。終盤では「むむむ！これはキツイ！！」と思われるポーズもあり、しっとり汗、、、ではなくポタッという汗をかくほどの動きとなりました。ヨガ初心者だけが楽しむのではなく、今回はちょっとハードなポーズも組み込みこまれていたので、経験者にとっても楽しめたヨガだったのではないでしょうか。と、そうだったらいいな♪と細い眼をさらに細めてみなさんの気持ちを勝手に読み取ろうとしていました。もちろんみなさんからのご意見もお待ちしています！！

さて次回も引き続きインナーマッスルを鍛えるヨガを行います。同じテーマを繰り返すことでさらにその効果を高める、というのがねらいです。もうすぐ春です。薄着になる季節もあと少しで訪れてきます。ここはひとつインナーマッスルを鍛えて自分自身が満足のいく身体をつくっていきましょー。

 次回は2019年3月9日と23日です。お申し込みはコチラ⇒3月 ヨガ教室インナーマッスルを鍛えるヨガ

磯子タウンマネジメント俱楽部では、毎月様々なイベントを行っています。
ホームページ、フェイスブック、ポスター等でご確認いただき、ぜひお気軽にご参加ください。
（伊坂）