突然夏がやってきてしまったかのような夏さ。

都内ではすでに30度を超えたとか超えないとか。

体が暑さに慣れていいないため、真夏よりも暑く感じしまっている方も多かったのではないでしょうか？

4月から続いていた「春のヨガ」も本日最終日。

ですが、この暑さでは気分は既に「夏のヨガ」突入ですよね。。。

オープニングの先生からのお話しも、やはり暑さに向けての内容がたくさん盛り込まれていました。

『からだがまだ汗をかくことに慣れていないので、熱がこもると熱中症になりやすい。汗をかいた後は不快にも感じるがからだの熱がオーバーヒートにならないように汗腺を広げることことにからだを慣らしていくことが必要なので、水分をとりながら積極的に汗をながしていきましょう』

なるほど、汗はなるべきかきたくない！とつい涼しい部屋に居がちですが、さらに熱くなる季節に向けて慣らしていくことが大切なんですね。ふむふむ。。。私も同席しながらこころのメモ帳に記録しました。

6月からは「夏ヨガ」のシーズンになります。

敷地内の花々も春から夏仕様にかわりつつあります。

わたしたちのからだも夏仕様に変えていきましょう

季節毎のヨガは、シーズンの途中からでもご参加いただけます。

皆様のご参加お待ちしております。

（高村）