5月31日(土)　14:00～15:30

ご要望の多かったヨガ教室を開催しました。
夏のような眩しい日差しの中、たくさんの方にご参加いただき
ました。

ヨガでは自分の身体と対話し、ポーズや呼吸法を通して
心と身体を整え、調和させることを目的としています。
まずは呼吸法からスタート。

座った体勢、立った体勢など呼吸を止めずに動いていきます。
ヨガ自体が初めてという方も多かったのですが、赤山先生の
リードに従って、皆さん上手にポーズをとっていらっしゃい
ました。

ヨガは静かに動く「静の動き」で、体を整えます。
自分の身体の声に耳を傾けて、身体の限界を１ｍｍだけ伸ばす
努力をする事です。ポーズを美しく行おうとか、皆に合わせ
なければなどと無理をする必要はなく、自分のペースでできる
ところが良いですね。

最後は横たわってリラックス。
自分の身体への感謝と、今日のご縁に感謝して、清々しい
気持ちでクラスを終えました。

とても楽しかった！リフレッシュできた！次回も参加したい！
という感想を多数いただきました。

6月14日(土)、28日(土)にもヨガ教室を開催いたします。
今回参加できなかった方も、是非ご参加ください。

磯子タウンマネジメント倶楽部では、今後も様々なイベントを
開催します。
イベントの告知・募集は本ホームページで行っていきますので、
是非チェックして下さい。

（青塚）