ヨガ大好きみなさーん！今年もヨガでリラックス＆健やかな体を手に入れましょうねー！
1月は“免疫力を高めるヨガ”でした！実はヨガって体の色んな箇所に良い傾向をもたらすんです。このポーズはこの効果しかない、というものはなく、体の様々な箇所に効果をもたさせてくれるのがヨガなんです。その中でも毎月テーマを決めて、そのテーマに沿ったポーズを重点的に行っています。今更ながらですが、ヨガって万能だなぁ、と思いました。

ヨガのポーズを覚えると家で隙間時間にポーズがとれます。ちなみに私は子どもの定番宿題・音読をあんなポーズやこんなポーズで聞いています。主人から見たら「ふざけてるのか・・・？」と聞かれてしまいますが、私はいたって本気でポージングしながら聞いています。私は「よし！ヨガするぞ！」と思うとなかなか続かないのですが、「今気が向いたからポーズとっちゃるぞ～」っていう自分に負担のないスタンスだと続くんです。不思議ですよねー。あまのじゃくなのかしら、あはは。なので我が家にはヨガマットは常にひきっぱなしです。いつでもマットは私をウェルカム状態。

みなさんはご自宅でもポーズをとったりしていますか？倶楽部のヨガは月２回ですが、より効果的にするには毎週ヨガを行った方がいいそうです。毎週まではできなくても隙間時間でそれを補ってみるのもいいかもしれませんよね！さっ、今日もヨガのポーズで頭スッキリ体スッキリとなったみなさん！来月もスッキリしましょーねー♪ちなみに来月はついにポイントカード始動です！9回たまると10回目が無料となるお得カードです。沢山の方達からのお申込みをお待ちしています♪

 次回は2019年2月9日と23日です。お申し込みはコチラ⇒2月ヨガ教室　インナーマッスルを鍛えるヨガ

磯子タウンマネジメント俱楽部では、毎月様々なイベントを行っています。
ホームページ、フェイスブック、ポスター等でご確認いただき、ぜひお気軽にご参加ください。
（伊坂）