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【12月の告知協力】楽しく学べるヨガ講座

日程
2017年12月19日~2017年12月26日
場所
BrilliaCity横浜磯子 多目的スペース
主催者・講師
乳井 いづみ
レッスン料
2,000円/回(初回体験1000円)

このイベントのお問い合わせ先

メールアドレス izumi8420@gmail.com
【12月の告知協力】楽しく学べるヨガ講座

※お申込み、お問合せは各イベント主催者の方にご連絡をお願い致します。
 どなた様でもご参加頂けます。

 hataicon-pink 楽しく学べるヨガ講座     hataicon-pink

               主催 乳井 いづみ

ヨガのポーズをどのように深めていけばいいのか、正しいアプローチの仕方を解剖学の理論に基づいてお伝えしていきます。
多くの方が身体を柔軟にするためにストレッチを用いますが、ストレッチを繰り返すだけではなかなか柔らかくなりません。
もう何年もストレッチを続けているのに、なかなか柔らかくならない。
寝る前にしっかりストレッチをしたのに朝起きるとまた元に戻ってしまっている・・・。そんな経験はありませんか?

実は身体を柔軟にするはストレッチ以外にあることを行う必要があります。
しかし、今巷に溢れている本やテレビなどの情報ではほとんどこの事実について触れられていません。
今回の講座ではその特別な極意をお伝えします。
なかなかヨガのポーズが深まらないとお悩みの方はもちろん、身体が固い方、初心者の方、ヨガを気軽に
体験してみたいという方のご参加もお待ちしています。
身体の硬い方もブロックやベルト(こちらで用意します)を使って安全に無理なく参加できます。

●12/19(月)テーマ「開脚」
今年日本で最も売れた実用書は開脚に関する本です。
股間節が固かった講師がベターっと左右開脚できるようになったマル秘方法を伝授します。

●12/26(月)テーマ「後屈」
後屈の(後ろに反る)ポーズは気持ちを前向きにし、活力を与えてくれます。
また腰痛のセルフケアにも役立ちます。年の終わりに寒さで丸まった背中をピシッと伸ばしすっきりしましょう。

※それぞれ単発で受講できます。

 

 

【注意事項】
●予約制です。開催日の1週間前までにお申し込みください。
●キャンセル料はかかりません。欠席の場合は必ずご連絡ください。
●マットレンタル希望の方はお申し込み時にお伝えください。
●10:00~開場、10:15~レッスン開始です。
  参加者皆様の貴重な時間を尊重し合うため5分前には集合頂きますようよろしくお願いいたします。

【ご挨拶】
皆様こんにちは。杉田でサーナンダヨガというヨガスクールを主催している乳井いづみです。
「楽しく・正しく!」をモットーにセルフケアに役立つヨガの智恵を皆様にお伝えしたいと活動しています。
ピンときた方はご連絡ください。多数のご参加お待ちしております。

【日 時】 12月19日、12月26日 10:15~11:45(90分)
【会 場】 BrilliaCity横浜磯子 多目的スペース
【講 師】 乳井 いづみ
【参加費】 2,000円/回(初回体験1000円)
【持ち物】 ヨガマット(レンタル1回300円)、動きやすい服装、タオル、水分
【お申込み・お問合せ先】 mail:izumi8420@gmail.com  
             HP:http://sanandayoga.jp/(HP内レッスンスケジュールからお申し込みいただけます