【４月の告知協力】ハタヨガ

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【４月の告知協力】ハタヨガ

日程: 2018年04月07日～2018年04月21日
場所: BrilliaCity横浜磯子　Ｄ棟マルチルーム
主催者・講師: 主催：田中　講師：赤山恵（ハタヨガ・インストラクター）
レッスン料: 1,000円/1回

このイベントのお問い合わせ先

	赤山　恵　muscle75e_e@yahoo.co.jp

※お申込み、お問合せは各イベント主催者の方にご連絡をお願い致します。
どなた様でもご参加頂けます。

　ハタヨガ　　
　　主催　田中

ゆっくりと呼吸をしながら、ご自身の無理のない範囲でポーズをとっていきます。
日常では意識をしない身体のすみずみまで心地よく動かし、
心身のバランスを整えコリや不調の改善、必要な筋力(インナーマッスル)がつきます。
内臓にも働きかけるため免疫力、浄化力を高める効果もあります。

自然と集中し自身と向き合うことで、深いリラックスをあじわえます。

ヨガが初めての方、習慣にしたい方、どなたでも安心してご参加いただけます。

【日　時】　4月7日（土）、4月21日（土）10:20～11:45(ドアオープン10:05～)
【会　場】　BrilliaCity横浜磯子D棟マルチルーム
【講　師】　ハタヨガ・インストラクター赤山恵
【参加費】　 1,000円/1回
【持ち物】　ヨガマット、動きやすい締め付けの少ない服装、飲み物、
　　　　　　(バスタオルかブランケット、必須ではありませんがあると便利です)
【お申込み・お問合せ先】　赤山　恵　muscle75e_e@yahoo.co.jp