4月19日（日）の14：00～リラクゼーションセラピスト 松井ゆりあさんをお招きして、「セルフケア＆ハン ドケア」イベントを開催しました。

セルフケアということで、最近、体の中で凝っている所を報告してもらいつつ、倶楽部イベント恒例の自己紹介をしました。やはり肩や腰という定番の場所に、凝りや疲れを感じている方が多いようでした。

最初に、講師の松井ゆりあさんから、マッサージの基本や疲労についてのお話し。 

お話が終わった後は早速、体のゆがみのチェックから、目をつぶってのウォーキングで、どの方向に体がねじれているか チェックしました。チェックした後は、歪みを直しつつ、ツボを刺激して疲れを癒すストレッチの練習。難しいポーズも多く、簡単には

できないものもありましたが、ツボにピンポイントで 当たると痛気持ち良くて、疲れがほぐれて行くのが実感できました。

後半は、ハンドマッサージの実践講座。

2人1組になって、実際にハンドマッサージをしました。松井さんに指導されて、痛くて気持ち良いツボの位置を刺激すると、会場から悲鳴もあがる中、ポイントがわかってくるとマッサージをすることが楽しくなってきて家に帰った後に試してみます！と早速実践に移そうとする方もいました。

お子様と一緒に参加して頂いた方もいて、和やかな雰囲気で、最後はマッサージ以外の会話もしながら、イベントは終了しました。

季節の変わり目など、ポイントとなる時期に、マッサージをはじめ、健康・美容関連のイベントを開催して 行く予定ですのでお見逃しなく！

（担当：磯子タウンマネジメント倶楽部 加藤）